[...] tutaj Nunes ma szanse i caly przebieg walki wyklaruje sie po kilku ciosach wyprowadzonych przez Amande, a w zasadzie reakcji Rondy na te ciosy. Druga sprawa, to trener. Tak dlugo jak Ronda wygrywala w 10 sekund , nikt nie mial zastrzezen. A jak nagle przegrala z kims kto jest jej NAJGORSZYM mozliwym meczapem, to nagle Ronda musi zmienic klub, [...]
odrazu na thyro ? tak mi doradzili, co sie bede rozmienial na drobne, lubie efe, daje moc :D ile mozesz przeznaczyc $? $ to drugorzedna sprawa jak dlugo chcesz ja robic? tak dlugo az wyjdzie mi kaloryfer na brzuchu nie wiem, z miesiac ? bf? z 15% albo lepiej :(
Dakeyras, ja nic nie mam do chwytów, doceniam ich skuteczność,ale po prostu preferuję ciosy.1 na 3 zdarzało mi sie już. Nie było lekko, ale gdy sie przejmie inicjatywę to są szanse. Warunkiem jest ruchliwość, tak aby cie nie mogli osaczyć. Ale może nie trafiłem jeszcze na dobrych fighterów... "Tak długo nie boimy się twoich kruszących skały [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jestem na redukcji i kam w zwiazku z tym pytanie. Chcialbym wykonywac rano na czczo trening na skakance trwajacy kolo 15-20 min. Wiadomo, ze glikogen po nocy jest wyczerpany i organizm brac bedzie energie z tluszczy. Jednak zastanawiam sie, czy i miecha palic nie bedzie. Jak myslicie, warto? Wg mnie Warto :) Okey , a jaki cel ma dodawanie dopiero [...]
tez długo nie stosowalem ale shield ta co przedstawiles na fotce czyli methandronostenolon moja 1 metka zjadlem 80 tab kozak nad kozaki :)) raz ja widzialem i juz nigdy sie wiecej nie spotkalismy :))ale sentyment pozostal w mej pamieci
korek nie poznasz. Wszystko to under nie fake. Mowiono ze na spodzie niema napisu. bzdura. under polski..... nie narzekam i jem go narazie poszla 100 i jest calkiem dobrze nie dlugo koncze. jestem zadowolony. Jedz go jak masz. Ale rumunia lepsza jest. mniej szkodliwa ponoc ale tu moja wiedza sie konczy...
Madzia jest o czym gadać bo poruszamy kilka tematów, nie wypowiadam się o robieniu sylwetkowej formy kulturystycznej bo się na tym nie znam Staram się podawać przykłady z życia zwykłych ludzi nie trenujących którzy chcieliby schudnąć a im nie wychodzi i coraz więcej takich w okół nas. Kolejny przykład gość z pracy nadwaga ok 35 kg mówi że chce [...]
Boldka z firmy pharm chemical nie polecam do puki nie zarzuciłem tescia do niego tylko nabawiłem sie powaznej sraczki a po strzale na drugi dzien myslałem ze mi dupsko urwie:D.efektow zadnych a dieta dopieta.TERAZ dorzuciłem tescia i jak reka odjoł:) a ile waliłeś tego bolda kolego? bold długo się rozkręca, po za tym nie bierze się go solo... inna [...]
Spam sie konczy beze mnie %-) , a ja kontuzje przyłapałem chyba ; no to teraz masz czas na spaaaaaam %-) Widze właśnie , że koleżanka na forum nie długo a postów 728346624 x więcej niż ja :D musze podgonić :)
Po wczorajszym treningu jest OK. Tzn kręgosłup mnie nie boli. Kolano boli mnie teraz cały czas i jest spuchnięte ale nie jest gorzej po ćwiczeniach. Jeżeli chodzi o biodro to ja nie odczuwam bóli.Zauważyłam że zmniejszyła sie też ilość zgrzytów w endoprotezie przy zginaniu biodra. Pojawiaja się dopiero przy prawie maksymalnym zgięciu.Przy [...]
wiem robilem kiedys francuskie wyciskanie ale dlugo tym cwiczylem takze zmienilem to na uginanie ramion z drazkiem wyciagu(zreszta moim zdaniem to jest najlepsze cwiczenie dla mnie na tric najbardziej czuje w tym cwiczeniu jak tric pracuje)
Skoro mowisz, ze to Twoja sprawa to masz racje... tylko Twoja. Mowisz koksy sie skonczyly i czekamy na swieta? Wesolych.../ Zeby nie wyjsc na zlego podpowiem Ci skoro tak dlugo czytasz forum (L.p.a 8), ze te powtorzenia, ktorych wolisz nie pisac ile bo to tam w sumie roznie, sa nawet dosc istotne przynajmiej u mnie i paru innych kolegow. [...]
Ze sylwetka kiszka to wiem Uwierz mi jeszcze dwa lata temu było rewelacyjnie(jak dla mnie) ale niestety praca w cięzkich warunkach i przez dwa miechy wszystko poszło w pi***. A opiniami sie nie przejmują bo każdemu jadą ostro ale bedę wdzięczny za jakieś pożyteczne rady. Wraczając de testu 16.03 pierwszy dzień Dieta:(zdjęcie wyżej) 13.00 -200ml [...]
Długo cię trzyma po tym dymaburne, szczególnie podniesione ciśnienie? Też nad nim myślałem na początek majowo-czerwcowej wycinki. Tyle że nie lubię się kłaść do łóżka i słyszeć jak mi serducho wali btw. ta Czeszka fajna jest Wysoki bf w odpowiednich miejscach
[...] przerwa. niech se odpocznie. lepiej mu zrobi odpoczynek z wlansej checi niz odpoczywanie miedzy cyklami i niecierpliwosc kiedy sie przv***ie. a takie wlasnie momenty powinno sie wykorzystywac na prawdziwy odpoczynek. mowie to ja, grubas transformers z 3 dzieci na stanie i z pasem 105-110 jeszcze niecaly rok temu. mi sie az za dlugo ocpoczelo
Wrzucam jeszcze trening, który ćwiczyłam w domu dość długo, dodając stopniowo powtórzenia, serie a na końcu kg. Domowy trening Od7.03 Trening A 1. Przysiady 4 serie 2. Podciąganie 3. Wyciskanie sztangielek na ławce ze skosem dodatnim 4 x 6-8 4. Wiosłowanie sztangielką jednorącz w podporze 4 x 8-10 5. Wyciskanie sztangielek siedząc 3 serie x [...]
Z tego co patrzyłam na twoje wcześniejsze tematy to już chodziłaś wcześniej na siłownie, więc nie ma co się bać :) - będzie fajnie ;) Jako pole dancerka podobna wiekowo i z podobną figura bardzo kibicuje i będę podglądać ;) Jak długo chodzisz na pole dance, na jakim jesteś poziomie?
UFC 207: Nunes vs. Rousey
